Aufbau von smarten & kreativen Yogastunden

Sequencing ist mehr als das Aneinanderreihen und die Auswahl von Asanas.

Um eine gute Yogaklasse vorzubereiten und zu unterrichten, hat neben der eigenen regelmäßigen Praxis, vor allem die stimmige und intelligente Abfolge der einzelnen Positionen eine große Auswirkung auf deine Yogaschüler:innen – auf körperlicher und energetischer Ebene.

Für ein besseres Verständnis nutze das Bild von Musik mit den Asanas als Tönen und den Sequenzen als Melodien: Denn auch wenn einzelne Töne wunderschön und kraftvoll sind, kommen sie in ihrer einzelnen Präsenz nicht an die Auswirkungen von harmonischen Melodien heran: Entspannung, Freude, Ekstase, Konzentration und vieles mehr.

Als „Queen of Sequencing“ wirst du dich mit
Nicole Bongartz schrittweise von den Grundlagen des Sequencings, über die Energielehre bis zur Durchführung von Vinyasa Flows mit verschiedenen Peaks vorarbeiten und einen Leitfaden für den Aufbau von runden, anatomisch sinnvoll und energetisch ausgeglichen Yogaklassen erhalten.

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Inhaltlicher Fokus

Das Bundle ist aufgeteilt in 2 Kurse mit unterschiedlichen inhaltlichen Sequencing-Schwerpunkten:

1. Smart Sequencing – Fokus auf eine Körperregion
(10 Std.)

2. Creative Sequencing – Fokus auf die Chakren
(6 Std.)

(Alle Kurse sind auch einzeln buchbar)
Anusara Yoga Alignment Hüfte Psoas

Dein Bundle

Die folgenden Kurse sind Teil deines Bundles.

Dein Fortbildungspaket

Folgende Bestandteile erwarten dich in den Kursen:

  • Theoretische Grundlagen

    und philosophisches Hintergrundwissen rund ums Sequencing, Vinyasa Krama und das Chakrensystem.

  • Praxisnahe Übungen

    in Form von 8 Yogaklassen mit unterschiedlichen Schwerpunkten inklusive Nachbesprechungen und 3 Meditationen.

  • Multimediale Lernerlebnisse

    durch kompakte On-Demand-Videopakete und zusätzlichen Workbooks zum Nachlesen des Gelernten.

Deine Kurs-Leiterin

Yogalehrerin, Inhaberin Vishnus Couch, Köln

Nicole Bongartz

Nicole Bongartz ist Gründerin und Inhaberin von Lord Vishnus Couch, Organisatorin der Yoga Conference Germany, Ausbilderin im Vishnus Couch Teacher Training und Autorin für verschiedene Fachzeitschriften.

Mit ihren vielseitig inspirierten Yogaklassen und Workshops, die sich so leicht keinem Yogastil zuordnen lassen, gehört sie mit Sicherheit zu den buntesten Persönlichkeiten der deutschen Yogaszene. Nicoles Klassen, die für ihre Kreativität bekannt sind, nehmen dich mit auf die Reise in schillernde Yogawelten, motivieren, es auch mal kraftvoll und mutig angehen zu lassen, und inspirieren, eingetretene Pfade zu verlassen um den eigenen Yogaweg noch farbenfroher zu gestalten. Dabei immer geerdet, herzlich, und mit einer großen Portion Lebensfreude, ist Nicole stets nah an ihren Schülern und versteht es mit viel Achtsamkeit und Leichtigkeit, selbst den größten Yogaskeptiker zu inspirieren. Außerdem ist Nicole die unangefochtene Core-Queen und kann dir zum Muskelkater deines Lebens verhelfen.

Nicole lebt mit ihrer Familie in Köln, wo sie hauptsächlich auch Yoga unterrichtet und neue Yogalehrer ausbildet. Sie ist aber auch international unterwegs und gibt Retreats und Workshops.

Deine Investition

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