Pilates meets Yoga
Ganzheitliche Integration in Praxis & Unterricht In dieser Online Live-Ausbildung lernst du, das Powerhouse in die Yogapraxis zu integriere und deine Sequenzen für mehr Stabilität und Verletzungsprävention zu erweitern.
Pilates im Yoga integrieren
Live, online und ganz nah dran
Hast du Lust, dein Yoga noch kraftvoller und bewusster zu gestalten? In dieser Live-Ausbildung, die wir live per Zoom streamen, tauchst du tief in die Welt des Pilates ein.
Egal ob du schon Yogalehrer:in bist, oder intensiv Yoga praktizierst und Pilates kennenlernen möchtest. Hier erfährst du alles über das Powerhouse – die zentrale Muskulatur deines Körpers, das Fundament für Stabilität, Bewegungsfluss und Verletzungsprävention.
Du bekommst fundiertes Wissen und bist nach dieser Ausbildung sicher im Unterrichten von Pilatessequenzen. Diese Ausbildung ist intensiv, praxisnah und vollgepackt mit Know-how.
Die Nachfrage nach Pilates boomt. Profitiere von den vielfältigen Chancen, die diese Kombination aus Pilates und Yoga bietet!
Wenn du bereit bist, Pilates als Bereicherung für deinen Yogaweg zu erleben, dann sei dabei!
Die erste Live-Runde ist bereits abgeschlossen – aber wir planen weitere! Sobald neue Termine feststehen, findest du alle Infos hier auf der Seite.
Ziele des Kurses
In dieser Live-Ausbildung via Zoom wirst du nach und nach tiefer in die Methode von Pilates eintauchen. Du erfährst etwas über die Geschichte, lernst die Grundprinzipien und arbeitest dich von der Theorie weiter vor zur Anatomie und zur Praxis von Pilates. Du erkundest sowohl die Grenzen als auch die mögliche Verbindung zwischen Pilates und Yoga.
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Die 6 Grundprinzipien von Pilates kennenlernen.
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Fachwissen rund um die zentrale Muskulatur des Körpers vertiefen.
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Sicheres und kompetentes Sequenzieren von Pilates im Yoga Unterricht
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Alles über das Powerhouse erfahren: Die bewusste Aktivierung der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden)
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Die Pilatesatmung in Theorie und Praxis entdecken
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Neue Bewegungsabläufe erarbeiten und die Yogapraxis dadurch erweitern
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Die Stimme und die richtige Wortwahl finden, um die Haltungen und Übungen präzise anleiten zu können
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Strategien zur Verletzungsprävention kennenlernen
Das erste Live-Wochenende
Diese Ausbildung umfasst etwa 20 Stunden.
Du erhältst einen Link zum Livestream via Zoom und schon kann es ganz bequem von zuhause aus losgehen. Diese spannenden Inhalte erwarten dich:
Pilates das Konzept: Geschichte, Idee, Methodik, Grundprinzipien, Parallelen zum Yoga
Anatomie: Das Powerhouse + die Pilatesatmung vs. Yoga-Atmung
Pilates Praxis (Atmung + Aktivierung Powerhouse)
Offene Fragen und Austausch in der Gruppe
Anatomie: Das Powerhouse Part II (Beckenboden) & Mulha Bandha im Yoga
Praxis (Fokus: Beckenboden)
Offene Fragen und Austausch in der Gruppe
Das zweite Live-Wochenende
Hier geht es noch mehr in die Tiefe des Unterrichtens
Deine Fortbildungsinhalte
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Teaser des Kurses
GRATIS VORSCHAU -
Schön, dass du da bist!
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Kurze Kursanleitung
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Dein Handout
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Tutorial: Das Pilates Powerhouse
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Power Pilates
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Pilates für Ganzkörperstabilität
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Pilates: Die perfekte Ergänzung zu Yoga
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Pilates für den Rücken
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Pilates Core Allrounder
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10 Fragen an Sara Lyn Chana
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Pilates für mehr Balance
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Tag 1
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Teil 1
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Teil 2
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Teil 1
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Teil 2
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Teil 1
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Teil 2
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Multiple Choice Test
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Nach dem Lernen ist vor dem Lernen.
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Abschlussbefragung
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Passt dieser Kurs zu dir?
Diese Ausbildung ist für dich geeignet, wenn du Yogalehrer:in oder ein:e erfahrene:r Yogaschüler:in bist. Pilates hat dich vielleicht schon immer gereizt, oder du bist auf der Suche nach einer Möglichkeit deinen Core nachhaltig zu kräftigen? Wenn du Interesse hast an Anatomie und strukturellen Vorgängen im Körper, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
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Du möchtest verstehen, was Pilates wirklich ausmacht – jenseits von Klischees
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Du willst erleben, wie sich das Powerhouse präzise aktivieren lässt – und warum das auch für Yoga relevant ist.
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Du hast großes Interesse, die Parallelen und Unterschiede zwischen Pilates und Yoga zu erforschen – anatomisch wie energetisch.
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Du wünschst dir mehr Sicherheit im Umgang mit Sequencing, Wording und Warm-Ups.
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Du suchst nach neuen Ideen für deine Yogastunden oder möchtest deine eigene Praxis auf ein neues Level heben.
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Du liebst funktionale Bewegung, sorgfältiges ausführen von Haltungen und möchtest dabei die Yoga Praxis vertiefen..
Das Beste zum Schluss Zusätzlich zu unseren gemeinsamen Live-Wochenenden haben wir noch ein tolles Extra für dich
Mit dem Erwerb der Online-Live-Ausbildung erhältst du exklusiven Zugang zum "Pilates-Boost: Dein 7-Tage-Programm für Kraft & Balance" mit Sara Lyn. Das sind 8 zusätzliche Einheiten, mehr als 2,5 Stunden, die wir dir schenken, um dich auf das Wochenende vorzubereiten und einen Vorgeschmack zu bekommen.
Also anmelden und direkt loslegen mit deinem Pilates meets Yoga Boost !
Deine Kurs-Leitererin
Sara Lyn
Sara Lyn unterrichtet seit über 10 Jahren überall auf dieser Welt, auf ihren Retreats oder Online vor der Kamera – neuerdings auch für YogaEasy.
Ihre thailändischen Wurzeln bringen ihr nicht nur den Kampfsport nah, sondern stets auch den fernöstlichen Spirit mit auf die Matte. Neben Yoga unterrichtet sie Pilates und integriert wahnsinnig gern Mobility und Functional Workouts in ihre kraftvollen Flowstunden.
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