Bist du bereit, in die Kunst des Handstands einzutauchen?

In diesem Kurs mit Handstand-Queen Lucie Beyer,
wirst du dich intensiv mit dem Handstand beschäftigen.

Sie wird dir das nötige Wissen und die Fähigkeiten vermitteln, um diese kraftvolle und herausfordernde Asana zu meistern – egal ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast.

Bevor du mit dem eigentlichen Training beginnst, gibt Lucie dir einen Einblick in die wichtigsten Grundlagen, die richtige Ausrichtung des Körpers und zeigt dir verschiedene Spotting-Varianten. Sie teilt zudem ihre Tipps, um dich von Erwartungen loszulösen, eine klare Absicht zu formulieren und dich auf deine Basis zu konzentrieren.

Mithilfe vielfältiger Aufwärm- und Kräftigungsübungen, wirst du deine Muskulatur im Körper von oben bis unten stärken und gleichzeitig deine Körperwahrnehmung und Balance verbessern.

Ein besonderer Fokus liegt in der Durchführung verschiedener Techniken, die dir helfen, den Handstand schrittweise zu lernen und zu verbessern.

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PS: Du kannst den Kurs alleine oder mit einem:r Partner:in absolvieren.

Auswirkungen des Handstands

Energetische Bereiche:

  • Muladhara (Wurzel)
  • Ajna (Drittes Auge)
  • Sahasrara (Krone)

Körperliche Effekte:

  • Stärkt den gesamten Körper – vor allem die Schultern, Arme und Handgelenke
  • Aktiviert den Core
  • Dehnt die gesamte rückwärtige Muskelkette
  • Verbessert den Gleichgewichtssinn
  • Erhöht die Blutzufuhr in jedem Körperteil – vor allem im Gehirn
  • Hilft den Körper im Ganzen wahrzunehmen

Geistige Effekte:

  • Macht wach und präsent
  • Macht Spaß und dadurch glücklich
  • Unterstützt die geistige Balance und Harmonie
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Deine Ausbildungsinhalte

  • Lucie Beyer Yoga Handstand Asana
  • Lucie Beyer Yoga Handstand-Spotting
  • Lucie Beyer Yoga Handstand Asana

Passt dieser Kurs zu dir?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben ihre Handstand Skills, unabhängig von ihrem bisherigen Erfahrungsniveau, zu verbessern und/ oder an ihre Schüler:innen weiterzugeben.

  • Du möchtest einen Handstand lernen und deinen Körper bestmöglich auf upside down vorbereiten.

  • Du verfügst bereits über Handstand Skills und hast Lust deine Technik und Ausrichtung zu verfeinern.

  • Du bist Yogalehrer:in und möchtest deine Schüler:innen in einen sicheren Handstand führen und das Spotting erlernen.

Deine Kurs-Leiterin

Lucie Beyer

Mit Herz und Verstand kommt sie spielerisch in jede Umkehrhaltung. Wohnhaft im Allgäu, unterrichtet Lucie Workshops, Trainings & Retreats. Als internationale Yoga- & AcroYogalehrerin, sowie Mentorin und leidenschaftliche Bodyworkerin verfolgt sie einen spielerischen Ansatz, der dennoch tief in dem Wissen der Tradition wurzelt. In ihrer Arbeit legt sie großen Wert auf ein heilsames, vertrauensvolles Miteinander, aus dem Menschen jeden Alters ihr volles Potenzial entfalten können.

„Ich liebe es, magische Räume zu kreieren, in denen die Menschen zusammenkommen, um das Leben zu feiern und es in seiner Schönheit zu würdigen!”

Deine Investition

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