Power & Purpose
Mit Yoga Ängste bewältigen und die eigene Kraft entfalten.
Einführung
Guideline für deine Praxis
Asana Praxis
Intro zur Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation Praxis
Journaling - Talk
Tipps für den Alltag
Outro - Ein paar Worte am Schluss
Nach dem Lernen ist vor dem Lernen.
Abschlussbefragung
Die einzelnen Videos bringen dich nach und nach wieder mehr in Verbindung mit dir selbst. Du bist eingeladen diesen Kurs ganz achtsam und mit viel Reflektion zwischen den einzelnen Videos zu absolvieren, um die einzelnen Inhalte bei dir ankommen zu lassen.
Ängste neutralisieren und die innere Stärke wieder finden
Das Leben wieder selbstbestimmter gestalten können
Lerne, dich selbst auf verschiedenen Ebenen zu beobachten
Eine Verbindung und Vertrauen zum Körper stärken.
Viele Inspirationen für mehr Sicherheit und Routinen im Alltag
Das Vertrauen schaffen, dass viele Herausforderungen aus der eigenen Kraft gemeistert werden können
Viele Tools, die unser Nervensystem beruhigen und schnell Ruhe und Klarheit schaffen
Dieser 2 - stündige Workshop richtet sich in erster Linie an Yogaschüler:innen, die daran interessiert sind, sich eine bewusste Auszeit zu nehmen, um tiefer in die Selbstreflexion einzutauchen. Der Workshop wird dir helfen, wenn du das Gefühl hast, dass dir kleine und große Herausforderungen sehr viel Energie rauben und dich schnell aus der Bahn werfen. Auch als Yogalehrer:in findest du hier neue Impulse und Inspirationen für dich persönlich und auch, um etwas an deine Schüler weitergeben zu können.
Du möchtest mehr Stabilität und Sicherheit in herausfordernden Zeiten
Du hast das Gefühl, dass dein Stresslevel häufig erhöht ist
Ängste und Sorgen sind dir nicht fremd und du fühlst, dass du oftmals nicht mehr selbstbestimmt agierst
Du möchtest dein Nervensystem und damit deinen Geist zur Ruhe bringen
Du suchst nach Inspiration und neuen Impulsen, um dich persönlich oder deine Schüler in ihre Kraft zu bringen, auf mentaler und physischer Ebene
Patricia Thielemann
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