Die transformative Kraft der Yoga-Philosophie

Das Yogasutra gilt als der bedeutendste Text für Yogaübende 📖 🕉️ und ist unumgänglich für alle, die tiefer ins Yoga eintauchen möchten oder an dem Konzept von kaivalya bzw. Befreiung interessiert sind.

Das zentrale Thema des Yogasutra ist die Erforschung und das Verständnis unseres Geistes mit dem Ziel, den Zustand innerer Freiheit und Verbundenheit unabhängig von äußeren Umständen zu erfahren. Es geht dabei nicht darum jemanden von irgendetwas zu überzeugen, sondern vielmehr darum eine Inspiration oder einen Leitfaden für die eigenen Gedanken und das eigene Leben zu geben.

Aber was genau ist ein Sutra?

Das Wort "sutra" bedeutet Faden und ist eine Dichtungsform im Sanskrit. Die Sutren bestehen aus kurzen, knappen Lehrsprüchen, welche viel Raum für Interpretation und Übersetzung bieten.

Das Yoga Sutra besteht aus insgesamt vier Kapiteln, auch bekannt als "Pada“ und 196 Sutren, auf die sich die Lehren von Patanjali stützen. Diese Sutren sind knappe, philosophische Aussagen, die die Prinzipien und Praktiken des Yoga beschreiben.

Bist du bereit, deine Yogapraxis zu vertiefen und die Essenz des Yoga zu erforschen?
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Die 4 Kapitel (Pada)

1. Samadhi Pada - Die Essenz des Yoga:

Patanjali definiert im 1. Kapitel, was er unter Yoga versteht: Yoga als Zustand der Ausgeglichenheit und inneren Ruhe.

Lerne über die Natur des Geistes, die Hindernisse auf dem Yogaweg und mache die ersten einfachen Schritte in Richtung Klarheit, Freiheit und Freude.

2. Sadhana Pada - Die Praxis des Yoga:

Im 2. Kapitel lernen wir konkrete Übungen wie wir die Yoga-Lehren in unseren Alltag einfließen lassen.

Erforsche die verschiedenen Aspekte der Yogapraxis, von Asanas bis Pranayama und finde heraus was du tun kannst, um dich nicht immer wieder zu verrennen oder auszubrennen in einer immer schneller werdenden Welt.

3. Vibhuti Pada - Ergebnisse durch Praxis:

Das 3. Kapitel erklärt, wie durch Yoga-Praxis außergewöhnliche Fähigkeiten und spirituelle Stärke entstehen.

Vertiefe deine Meditation durch Reflexion und Achtsamkeit.

(Vorsicht: Die verlockende Aussicht auf „übermenschliche” Fähigkeiten kann auch eine Falle sein, weil sie einfach wieder eine „Anhaftung” ist.)

4. Kaivalya Pada -  Freiheit als Ziel:

Das 4. Kapitel beschäftigt sich mit der Frage, was es bedeutet tatsächlich frei zu sein und über einen vollkommen klaren Geist zu verfügen. Patanjali verdeutlicht, wie genau dieser Zustand vollkommener Freiheit aussehen würde und dass es möglich ist, ihn zu erreichen.

Erfahre die Freiheit von alten Konditionierungen und das Gefühl der Verbundenheit, das damit einhergeht.
Lust auf noch mehr Wissen?

Passt dieser Kurs zu dir?

Wenn die folgenden Punkte auf dich zutreffen, ist dieser Kurs für dich gemacht.

  • Du möchtest in die Welt der Yogasutren von Patanjali eintauchen und ihre tiefgreifende Lehre verstehen.

  • Du möchtest dich von alten Konditionierungen lösen, deine eigenen Erfahrungen machen und aus diesen heraus unterrichten.

  • Du interessierst dich für die praktische Anwendung der Yogasutren im Alltag, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.

  • Nicole Bongartz Creative Sequencing Buch
  • Nicole Bongartz Creative Sequencing Pranayama

Deine Ausbildungsinhalte

  1. 1
  2. 2

    • Einführung: Sutra und Patañjali

    • Überblick: Kapitel 1 (Samadhi Pada)

    • Überblick: Kapitel 2 (Sadhana Pada)

    • Überblick: Kapitel 3 (Vibhuti Pada)

    • Überblick: Kapitel 4 (Kaivalya Pada)
  3. 3

    • Sutra 1.1: Yoga ist Jetzt

    • Sutra 1.2: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist

    • Sutra 1.12 Erreichen des Yogazustands durch abhyasa und vairagya

    • Sutra 1.23 Hingabe an Ishvara Pranidhana

    • Sutra 1.30 Hindernisse auf dem Weg

    • Sutra 1.33 Klärung des Geistes

    • Reflektionsfragen
  4. 4

    • Sutra 2.1 Yoga der Handlung

    • Sutra 2.3 Kleshas

    • Reflektionsfragen

    • Sutra 2.29 - Der 8-gliedrige Pfad; allg. Erklärung

    • Glied 1: Yamas

    • Reflektionsfragen

    • Glied 2: Niyamas

    • Reflektionsfragen

    • Glied 3: Asanas

    • Glied 4: Pranayama

    • Glied 5: Pratyahara

    • Sutra 2.33 Überwindung von negativen Gedanken

    • Asana-Praxis
  5. 5

    • Glied 6: Dharana

    • Glied 7: Dhyana

    • Glied 8: Samadhi

    • Sutra 3.24 Kraft durch Freundlichkeit und Mitgefühl

  6. 6

    • Innere Freiheit als Höhepunkt des Yogawegs

    • (Licht-) Meditation

    • Asana-Praxis
  7. 7

    • Die Sutren im Alltag
  8. 8

    • Zusammenfassung

    • Nach dem Lernen ist vor dem Lernen

    • Kleine Abschlussbefragung

Deine Kurs-Leiterin

Gabriela Bozic

Yoga fürs Leben – humorvoll, nahbar und auf moderne Art inspirierend Gabriela Bozic, MA, ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands. Sie ist international dafür bekannt, mit großer Kompetenz, Liebe und einzigartigem Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Seit 2001 unterrichtet sie weltweit Retreats, Workshops, Seminare und Ausbildungen. Sie hat einen Master-Abschluss in Anglistik, Amerikanistik und Psychologie und war Mitgründerin der ersten europäischen Jivamukti Yoga Studios in München 2002. Als Lehrerin, die vor allem aus Enthusiasmus und Erfahrung schöpft, unterrichtet sie auf Augenhöhe mit den Menschen auf der Matte: humorvoll, nahbar und auf moderne Weise inspirierend. Als gefragte Expertin für Yoga und Stress-Management wird sie oft von internationalen Firmen und Media-Unternehmen für Interviews und Vorträge gebucht. Gabriela ist bekannt aus vielen renommierten Magazinen und TV-Sendungen. Gabrielas Klassen verbinden den physischen Aspekt von Yoga-Übungen, die Spiritualität der Lehre und einen modernen Lifestyle. Ihre Lebendigkeit und Herzlichkeit beeinflussen ihren humorvollen Unterichtsstil. Gabrielas Ziel ist es, ihre Schüler:innen zu einem fröhlichen, wahrheitstreuen und friedvollen Lebensstil zu inspirieren, der Raum für mehr Liebe schafft. Ihr Yoga verbindet diese Werte und macht es einfach, sie in den Alltag zu integrieren.

Deine Investition

Feedback zum Kurs

5 Bewertung mit Sternen

Magische Tiefe

Heike Schünemann

Danke!!! Durch das Zusammenspiel von Video und Workbook öffnen sich so tiefe und höchst lebensrelevante Weisheiten. Die Erklärungen und real life Zusammenhän...

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Danke!!! Durch das Zusammenspiel von Video und Workbook öffnen sich so tiefe und höchst lebensrelevante Weisheiten. Die Erklärungen und real life Zusammenhänge bringen tiefes Verständnis. Ich bin sehr, sehr dankbar für diesen Diamanten!

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5 Bewertung mit Sternen

Freude, Wissen, Licht

Ulla Möller

Wunderbar!

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