Anusara® Master Modul Yoga und Senioren

mit Pam Menzell

Der "ältere" Teil der Bevölkerung wächst schnell und viele nehmen Yoga als Schlüsselelement ihres Lebensstils an.

In diesem Modul bereiten wir uns gemeinsam mit Pam darauf vor, ältere Schüler zu unterrichten:

– Kontemplationen, während wir uns darauf vorbereiten, ältere Schüler zu unterrichten

– Persönliche Betrachtungen

– Kulturelle Einstellung gegenüber Senioren

– Vorteile von Yoga für ältere Schüler

– Psychologie älterer Studenten

– Unterrichtstechniken für eine Yoga-Klasse für Senioren anpassen

– Wann Senioren Asana beibringen, was Sie betonen sollten

– Überlegungen zur Anatomie und Physiologie

– Möglichkeiten und Öffentlichkeitsarbeit, um Plattformen für Senioren zu schaffen

– Eine lange Liste von Stuhlpositionen, Posen mit Unterstützung einer Wand und eine Liste mit empfohlenen Ressource.

Dein YogaEasy-Academy-Team

Dieses Modul ist ein Teilmodul aus der 300 h Anusara® Yoga Teacher Training Ausbildung.
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Was sind die Vorteile einer Online-Yogalehrer-Ausbildung?

  • Einfach integrierbar

    Du möchtest flexibel im Zeitmanagement sein? Dann kannst du mit unseren Kursen deine Zeit so einteilen, wie es für dich passt. Egal ob im Urlaub, auf Geschäftsreise oder nachmittags nach der Arbeit. Mit uns kannst du dein Zeitmanagement für deine Yogaeinheiten, Theorien und Bearbeitung der Praxis flexibel auf dich abgestimmt einteilen. Die Aufnahmen in der Ausbildung kannst du jederzeit anhalten, einwirken lassen oder zurückspulen.

  • Schnupper Möglichkeit

    Wir haben für dich mehrere Module freigestellt, damit du dir in Ruhe ein Bild von uns und diesem Kurs machen kannst. Wir wollen dir damit die Möglichkeit geben, genau den passenden Kurs oder das passende Kurspaket für dich zu finden.

  • Unbeschränkten Zugriff

    Aus deinen bisherigen Ausbildungen kennst du das wahrscheinlich: Dein:e Lehrer:in hat so tolle Sachen gesagt, und du würdest dir ihre Ausführungen so gerne noch mal anhören! Mit dieser Online-Ausbildung hast du die Möglichkeit, wenn du einmal teilgenommen hat, im Anschluss immer wieder auf die Quellen deines Wissens zuzugreifen, sie auch lange nach deiner Ausbildung als ständige Referenz zu nutzen.

  • Flexibilität

    Wir wollen dir eine Ausbildung ermöglichen, die Spaß macht und die du erfolgreich abschließen kannst. Die enge Betreuung hilft uns, auf deine Bedürfnisse einzugehen, und das Format dir, das Training in deiner Zeit zu absolvieren. (Du hast ab Start bist zu drei Jahre Zeit, die Ausbildung mit Qualifizierung für die Zertifikate zu beenden, und die Inhalte stehen dir unbegrenzt lange zur Verfügung.)

  • Breiter Erfahrungsschatz

    Aufgrund der etwas größeren Gruppengröße und der Möglichkeit, Feedback von deinem Lehrer:innen-Team zur Ausführung von Asanas zu bekommen, sammelst du Erfahrungen und Informationen zu ganz vielen unterschiedlichen Körpern und Typen.

  • Netzwerk

    Durch die Überregionalität und die vielen Möglichkeiten der Zusammenkunft, triffst du auf verschiedene Kulturen und gleichgesinnte Yogi:nis aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.

Wie läuft dieser Kurs ab?

Hier findest du eine Übersicht

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    • Lehrervorstellung und Inhaltsangabe von Modul 5: Yoga und Senioren

      GRATIS VORSCHAU

    • Handout Pam

    • Handout Anusara Manual

    • Vorstellung Pam

      GRATIS VORSCHAU

    • Wie kam Pam zum Yoga und wurde Lehrerin

    • Muttersein – Afrika

    • Warum Senioren unterrichten – Schwierigkeiten

    • Altersgruppen der Senioren – Atmung

    • Bedenken bei Senioren

    • Vorstellung Handbuch

    • Arm und Schulter Übungen (1)

    • Arm und Schulter Übungen (2)

    • Schulter und Brustbein Kreisen

    • Armrotation

    • Pawanmuktasana Nacken (1)

    • Pawanmuktasana Nacken (2)

    • Pawanmuktasana Finger - Arme - Schultern

    • Pawanmuktasana Füße - Beine

    • Pawanmuktasana Knie - Drehung - Hüfte

    • Pawanmuktasana Badda Konasana und Abschluss

    • Aufwärmen im Schneidersitz

    • Natürliche bzw. 3-Stufen Atmung

    • Dynamische Schulterbrücke – Fokus Lendenbereich

    • Koordination Atmung und Bewegung

    • Übung: Untere Bauchmuskeln

    • Erdung unterer Rücken

    • Vier-Füßler Variation – Katze/Kuh

    • Vier-Füßler Variation – Stabile Mitte

    • Absenken in Bauchlage

    • Stärkung Rückseite

    • Stärkung oberer Rücken und Schultern

    • Thema „Ansagen“ – Outro

    • Tutorial „Hund an der Wand“

    • Shower Pose – Liegestütz an der Wand

    • Gleichgewichtsübung – Tadasana

    • Gleichgewichtsübung – Fersen und Block

    • Utkatasana – Stuhl Variationen an der Wand

    • Die drei „L“ and der Wand – Nr. 1 „Arme hoch mit Block“

    • Die drei „L“ and der Wand – Nr.2 „Hund an der Wand“

    • Die drei „L“ and der Wand – Nr. 3 „Rücken am Boden – Beine hoch“ (inkl. Namaste)
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    • Toll, du bist fast fertig!

    • Kleine Abschlussbefragung

Dein Lehrerteam

Anusara Elements Teacher

Pam Menzell

Seit 25 Jahren Yoga-Instructor aus Leidenschaft Sie hat bei den bekanntesten Lehrern der Welt zertifizierten Yoga Unterricht erhalten und dabei unendlich viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, die sie in renommierten Yoga Retreats weitergibt. Der menschliche Körper erlebt ab Mitte 40 radikale Veränderungsprozesse. Klassische, eindimensionale Yoga-Kurskonzepte stoßen hier an ihre Grenzen. Auf ihrer Online-Plattform PERSONAL PAM liegt ihr Fokus deshalb speziell auf den Bedürfnissen von Frauen und Männern ab Mitte 40.

Anusara-certified Advanced Yoga Teacher Trainer, Gründer von Yogatribe

Kai Hill

Kai Hill ist waschechter Berliner, Anusara-certified Advanced Yoga Teacher Trainer und Gründer von Yogatribe, dem Anusara-Yogastudio in Berlin-Mitte. Kai leitet 200, 300 und 500 h Yoga-Lehrer:innenausbildungen und gibt erfolgreich Workshops mit dem Schwerpunkt Coaching, Ausrichtung und Anatomie (auch Spiraldynamik). Seine Motivation ist, das unendliche Potential in jedem Schüler aufzuschließen und ihn an sein Dharma heranzuführen. "Ich praktiziere und lebe ein Yoga der Freude und des Herzens. Die Betonung liegt hierbei auf den spirituellen und leuchtenden Aspekten, die Yoga für uns bereithält. Mein Unterrichtsstil ist kreativ, kraftvoll und konzentriert. Die lebensbejahenden Aspekte der tantrischen Philosophie des Anusara Yoga sprechen mir aus dem Herzen." Er ist aktuell Mitglied des globalen "Board of Directors" für die Anusara® School of Hatha Yoga.

Ist dieser Kurs für mich?

Unser Anusara® Master Modul Senioren passt super zu dir, wenn...

  • du von inspirierenden und mitreißenden Lehrer:innen ausgebildet werden möchtest und dabei Wert auf höchste Ausbildungsqualität legst

  • du verschiedenen Haltungsmuster im eigenen und in den Körpern anderer kennenlernen möchtest

  • du weißt, dass Yoga ein lebenslanger Weg ist und daher den unbeschränkten Zugriff auf alle Lehrinhalte schätzt

FAQ

Schau mal, ob deine Frage hier dabei ist. Falls nicht, meld dich gern per E-Mail bei uns.

  • Gibt es einen Rabatt für YogaEasy-Abonnent:innen?

    Ja, wenn du Interesse daran hast, melde dich dazu mit der E-Mail-Adresse, mit der du deinen YogaEasy-Account hast (der sich übrigens technisch von dem Academy-Account unterscheidet) per E-Mail bei uns. Du erhältst daraufhin einen individuellen Rabattcode.

  • Kann ich mir das Modul anrechnen lassen?

    Ja, du kannst dir das Modul anrechnen lassen, wenn du die 300 h Ausbildung bei uns absolvierst. Melde dich hierzu per E-Mail bei uns.

  • Kann ich dieses Training während der Schwangerschaft absolvieren? Oder wenn ich eine körperliche Einschränkung habe?

    Ja, absolut. Damit machst du dir und deinem Baby ein tolles Geschenk. Um ganz sicher zu gehen, sprich das aber gerne vorher einmal mit deine:r Ärzt:in ab. Wenn du eine körperliche Einschränkung hast, ist es gut, wenn du während der Ausbildung eine Möglichkeit hast, dich in den Yoga-Asanas (-Haltungen) zu fotografieren/fotografieren zu lassen). Kai unterstützt dich gern dabei, passende Varianten der Asanas für dich zu finden. Da jeder Körper anders ist, wird dies ohnehin ein großer Teil der Ausbildung sein. Wenn du jedoch momentan überhaupt keine Yoga-Asanas üben kannst, warte besser auf einen zukünftigen Starttermin der Ausbildung. Gute Besserung!

  • Kann ich dieses Programm mit einem Vollzeitjob machen?

    Ja, dieses Programm richtet sich auch an Vollzeitbeschäftigte und Eltern.

Deine Investition

Unsere weiteren Kurse

Folgende Kurse können deine Grundlage für das 300+ h Training bilden: